第5章
「那我們開始進行今天的課程吧。首先是做下熱身。」金凱利從更衣室走出，她將自己的瑜伽服換好了。
她的瑜伽服是比衛珺更薄更透明的一種，緊身的黑色上衣巧妙地貼合身體曲線，將傲人的身材顯露無疑，特別是胸前那一片深深的溝壑，在胸衣的邊緣，有精緻的蕾絲裝飾，兩個大乳球高高地掛在前面，像是要隨時跳脫而出一般，讓人忍不住多看兩眼。
腰部往下是幾乎半透明的裹臀三角褲，將豐滿的臀部緊緊包裹住，兩瓣豐腴的臀肉擠壓在一起，大片的雪白臀肉在外面，隨著走動不停地擺動。
她知道自己的身材也很好，但在金凱麗面前，她感到自己就像是個還未成熟的果實，青澀而缺乏那份從容。
「好誇張的身材啊。」衛珺目光不經意間落在了金凱麗身上。
金凱麗的身材曲線完美，成熟而自信，每一個動作都散發著成熟女性的魅力。
衛珺不由自主地攏了攏自己的衣領，心中湧起了一絲難以言說的自卑感。
「果然是她，這個身材和視頻里的女人一模一樣。」如果之前只是臉很像，那現在衛珺幾乎可以確認金凱利就是那個在暗網裡發布《如何擁有AV女優的身材》教學視頻的女人，只是沒想到她居然成了自己的舞蹈老師。
「只是為什麼她會…會在暗網裡發布奇怪的教學視頻。」衛珺暗自想道，她覺得有點奇怪，自己剛剛想著要是有人能指導她，這個人就出現了，而且這麼巧是視頻里的人，世界上會有這麼巧的事情發生嗎？。
她覺得這一切都太巧了，其中肯定有貓膩，但又是什麼樣的貓膩呢，「唔…一思考腦袋就有點暈了，空氣好悶，還是先專注訓練吧！」想到這裡，她決定暫時不提這件事，專心上課吧。
「我們先來熱個身。」她扭動腰肢，輕輕搖擺。
隨著她的動作，碩大的乳球抖動著，臀部肉浪一陣蕩漾，透過半透明的小衣晃動地蕩漾起伏。
衛珺心中不禁泛起了一絲漣漪。
老師雖然年近四十，但那曼妙的身形、優雅的體態和光滑的肌膚，無不散發著成熟女性的韻味和魅力。
「怎麼樣，看呆了吧？」金凱麗老師轉過身，捕捉到了衛珺的目光，帶著一絲俏皮的微笑輕聲問道。
「啊？沒，沒有。」衛珺有些尷尬地低下頭，聲音中帶著一絲不自然，「我只是沒想到老師您…您的身材也這麼好。」
「哦？是嗎？」金凱麗老師邁著輕盈的步伐走到衛珺面前，眼中閃爍著玩味的光芒，「那麼你說說我身上有哪幾個部位比較好呢？」
「啊！怎，怎麼了。」衛珺感到一陣緊張，心跳加速，沒想到老師會突然提出這樣的問題。
「哈哈，看把你給嚇的，別緊張。」金凱麗老師輕輕拍了拍衛珺的肩膀，「這個問題可是你自己問我的，可不能反悔，隨便選個部位就是了。」
「啊？真的要我說嗎？」衛珺猶豫著，內心掙扎著是否應該說出自己的真實想法。
「當然。」金凱麗老師鼓勵地看著她，眼神中充滿了期待。
衛珺深吸了一口氣，鼓起勇氣，大聲說：「我喜歡老師的胸和臀。」她的聲音在教室里迴蕩，帶著一絲堅定。
金凱麗老師露出了開心的笑容，「你喜歡就好，只要你認真地完成課程，很快你的身材也會有成效的。」她走向空氣清新器，將它開得更大一點，白里透粉的煙霧從噴口瀰漫而出，充滿著神秘的誘惑。
「剛剛裝修好，還有點味道，你忍耐一下，我加入了幾滴薰衣草精油，可以幫助你放鬆身心。」
衛珺點了點頭，很快，他們來到了一張寬大的瑜伽墊上，準備開始今天的課程。
「我們先進行熱身活動，首先是拉伸，來我跟著我的動作做。」金凱麗走到中間，擺出了一個標準的瑜伽姿勢。
「伸出手，伸到左邊的頭頂，再來是右邊。
彎曲手臂抱住頭部，手肘往左靠，再向右靠，來右手，重複剛才的動作。」
衛珺看著老師的動作，學著她的樣子，伸出手分別抱頭往左右兩邊靠。
「接下來我們將進行一系列的深呼吸與核心收緊練習，這樣有助於激活你的肌肉。」她緩緩示範，雙手抬起，深吸氣，腹部微微隆起。
接著，她輕輕地將手臂放回，呼氣時收緊腹部，仿佛要將肚子裡的氣全部擠出去。
衛珺跟著做，感受到腰部的力量被激活。
緊接著，她雙臂平舉向左右打開，雙腿展開與肩膀同寬，接著屈膝，腰腹保持收緊狀態，緩慢下壓直至雙手接觸地面，再慢慢伸直雙腿，還原成站立姿勢。
「這是核心收緊的第一式，反覆做12次。」衛珺按著老師的指導，進行著訓練。
「現在我們來到第二式：俯臥山爬式…」
在瑜伽室的柔和燈光下，衛珺跟隨金凱麗的指導，開始了她的熱身練習。
她的動作雖然不如老師那樣流暢自如，但她盡力模仿，每一個呼吸都儘量與動作同步。
金凱麗的目光溫和而鼓勵，她的聲音在安靜的室內迴蕩，給人以安心的力量。
「這是我們熱身時比較基本的呼吸方式，你現在是否覺得累了呢？如果是的話，你就試著深呼吸。」金凱麗的聲音柔和。
「是的，老師。」衛珺輕聲回答，她的聲音中帶著一絲不易察覺的顫抖。
她感到自己的精神有些疲憊，儘管只是進行了半小時的熱身，她卻覺得自己的注意力已經開始渙散了，空氣加濕器的煙霧不斷向外噴灑，令她感覺到自己有點飄飄然的。
漸漸地，她的呼吸聲減弱了，「那你試著呼吸一下。」金凱麗指導著，「放鬆，來深呼吸，大口的吸氣。」
衛珺閉上眼睛，按照老師的指示，深深地吸了一口氣。
空氣中瀰漫著淡淡的薰衣草香氣，加濕器的煙霧在燈光下呈現出淡淡的粉色，如同夢幻般的薄紗。
她張開雙唇，讓那粉色的氣體緩緩流入她的肺部，感受著那清涼而濕潤的空氣在胸腔內流轉，帶著薰衣草的香氣，讓她的心情變得更加寧靜和放鬆。
隨著每一次深呼吸，衛珺感到自己的緊張和疲憊逐漸被驅散。
她的心跳逐漸平穩，思緒也變得清晰。
她仿佛能感受到空氣中的每一個分子，它們在她的體內循環，帶來新的活力和平靜。
金凱麗靜靜地觀察著衛珺，她注意到衛珺的身體逐漸染上了一抹淡淡的紅暈。金凱麗的眼中閃過一絲瞭然，她看了看時間，感覺時間差不多了。
「那我們開始正式訓練吧，我先帶你快速過一遍我們所有的動作，這些都是我的獨創動作哦，接下來兩個月，我會用這些動作來改善你的體態和肉體柔韌度。
衛珺點了點頭，她的眼中閃爍著對即將到來的訓練的好奇與興。
「首先是「平板支撐」。」金凱利跪在瑜伽墊上，她的雙手伸直，身體輕輕趴下，酥胸緊貼瑜伽墊，金凱麗將臀部撅起，腰部微微下沉，她的雙腳呈45度角向外展開，身體形成了一個優雅的弓形「注意看我的臀部。」金凱利邊做邊說，「它應該保持穩定，不要過度扭動，但也要有一定的靈活性。」金凱麗老師輕輕地前後擺動臀部，動作宛如海浪輕拍岸邊。
隨著扭動地越加快速，臀肉隨著動作上下舞動，腰肢隨著節奏微微顫抖，身前高聳的山峰也跟著搖擺擺動，隨著胯部舞動的頻率，臀浪一層疊著一層蕩漾而出，令人目眩神迷。
她邊扭動邊解釋道：「這個姿勢可以更好地刺激到臀部深層肌肉，達不僅可以鍛鍊你的臀部，也可以調整你的脊椎，同時還能鍛鍊腿部肌肉。」
「小珺，跟著我做。」金凱麗的聲音依舊溫柔，帶著一絲鼓勵。
衛珺看到這裡時，臉上不由一紅，她感覺不大對勁，這個動作有點奇怪和她之前了解的平板支撐完全不一樣，但還沒來的及思考，金凱利已經喊她跟著做了，她想了想，既然是老師的獨創動作，和她想像的不一樣也很合理。
衛珺微微顫抖著身體，努力模仿金凱麗的動作。
她雙手撐在地面上，感受到涼爽的瑜伽墊傳來的細膩觸感。
隨著金凱麗的指導，她慢慢將臀部抬起，身體完全趴下，努力保持身體的平衡，儘管動作有些生澀。
「深吸氣，保持呼吸的節奏。」金凱麗柔聲說道。
「先彎曲膝蓋，用你的腰部拱起臀部，儘量把臀部往上拉，將脊椎向上抬起…停頓，不要把背部拱起。
停頓一會後，屁股慢慢地向後動…停頓，保持這個平衡…停頓，保持…注意不要用腰部發力要用臀部和大腿發力。」
衛珺跟隨指令，逐漸找到了動作的要領，她的臀部開始有了輕微的擺動，雖然還不夠流暢，但已經初具形態，隨著臀部的擺動，胸部也一上一下地抖動。
金凱麗老師輕輕地走到衛珺的身邊，她的手輕輕地放在衛珺的臀部，引導著她的動作。
「放鬆，不要緊張」她的聲音中充滿了安撫的力量，「感覺你的臀部，讓它隨著你的呼吸自然地移動。」
在金凱麗老師的幫助下，衛珺的動作變得更加自如。她的臀部隨著呼吸的節奏輕輕擺動，每一個動作都變得更加流暢。
金凱利拿來了一塊方形的軟海綿支架，放在衛珺身後「這是輔助設備，你可以嘗試著閉上眼睛，放鬆身體，用你的用臀部撞擊它，它可以幫助你更好的發力」
「海綿……」衛珺愣了一下，她有奇怪為什麼要用上這個，但是疲勞讓她不疑有他，她閉上眼睛，按照金凱麗老師的指示，開始放鬆身體。
她的身體線條在瑜伽服的貼合下輪廓隱約可見，她開始撞擊海綿，她感覺到了身後的海綿輕輕晃動，隨著呼吸的節奏，用臀部輕輕地、有控制地撞擊著這個「海綿」，初始的動作雖然有些生硬，但很快她找到了感覺，動作逐漸變得流暢。
金凱麗點了點頭退後一步，讓衛珺自己練習，「很好保持這個姿勢，1秒撞擊一下，做到你做不動為止，金凱麗老師的聲音在安靜的瑜伽室中迴蕩衛珺更加賣力地前後扭動臀部，隨著時間的流逝，衛珺的動作開始變得更加有力，每一次撞擊都伴隨著肌肉的收縮和汗水的飛濺。
她的呼吸開始急促，每一次喘息都像是在和自己的極限對話。
金凱麗老師在一旁觀察著，微微點頭，「你的身材很好，只要進行一些調整就可以變得非常完美。
你也很聰明，學習的速度很快，進步也非常大，繼續保持。」金凱麗鼓勵著眼前的女孩。
很快隨著身體的疲勞，衛珺開始失去了對自己身體的控制，身體也擺動得越來越厲害，汗水浸透了她的衣衫。
她能感覺到自己的臀部肌肉，大腿肌肉都在顫抖，可就是這樣，身體依舊不受控制地擺動著，隨著她臀部肌肉的撞擊，海綿上逐漸出現了一層濕潤，那是她的汗水混合著某種液體。
「哈…哈…」衛珺的喘息聲逐漸變得明顯，她感到一陣陣的眩暈，身體變得燥熱難耐。
在這種狀態下，她的本能驅使她加快了擺動的頻率，臀部的擺動越來越快，汗水如同雨點般打濕了衣服，緊身的瑜伽服更加凸顯了她曲線分明的身材「小珺，很好，堅持住！」金凱麗發現衛珺的動作越來越厲害，不禁贊道。
「你快要接近極限了…」
最終，衛珺感到自己達到了極限，身體的重心不斷前移，雙手也開始顫抖。
在一次深呼吸後，她終于堅持不住，癱倒在瑜伽墊上，大口大口地喘著粗氣，汗水在地上匯聚成一灘水漬。
金凱麗走到她身邊，伸手摸了摸她的額頭上，「做的很好，休息5分鐘，我們做下一個動作。」
「下一個動作是胸推。」
金凱利靠近那面白色的牆壁，胸部輕輕地貼上去，金凱麗深吸一口氣，慢慢將雙手從側邊抬起，壓緊了自己的胸部，確保胸部得到充分的擠壓和鍛鍊。
隨著手掌的壓緊，她的胸部線條變得更加飽滿而富有彈性，圓潤的曲線在牆壁的支撐下，胸部那凸出的部分仿佛就要突破衣服的束縛，顯得格外誘人。
金凱利開始上下起伏身體。
每一次上下起伏的身體，胸前的乳肉都會和牆壁產生摩擦，「這是非常簡單的動作，要用腰部去發力，可以有效地刺激胸部和腰部肌肉。」
衛珺看著金凱麗的動作，不禁咽了一口口水，這個動作和視頻里的動作一模一樣，但是視頻里這個動作除了介紹這些好處之外，金凱利明確說明是給男人做乳交的動作練習，而且姿勢比視頻里更露骨。
她的眉頭微微皺起，心中湧起了一絲不安。
金凱麗的動作指導無疑是專業的，但衛珺感覺到了一絲不對勁，非常不對勁，她感覺到了一絲不安她的目光落在金凱麗身上，試圖找出那股不安的來源。
金凱麗的動作流暢而優雅，每一個姿勢都顯得那麼自然，但她的眼神中似乎隱藏著一些別樣的意味。
衛珺的直覺告訴她，金凱利讓她做這個動作不單單只是為了鍛鍊她的體態。
「可是，凱利老師，這個動作是不是有點…」
「小珺，舞蹈自古就是為了取悅男性服務的，每個舞蹈都不可避免帶有一些性暗示。」金凱麗的聲音平靜而自信，但她的眼神中閃過一絲難以捉摸的光芒。
「哦，是這樣嗎…」衛珺深吸了一口氣，她決定暫時放下心中的疑慮，一想到這個動作確實能夠使自己的胸部變得更豐滿，更符合那個人…
衛珺搖了搖頭，努力讓自己清醒起來，她才不是為了某個人才做這種訓練呢，只是為了變美而已，不管金凱利教的動作正不正經，只要有用就行了，反正自己一開始就是和她學的，誰管她怎麼想。
「來吧，小珺，跟著我做。」金凱麗的聲音傳來。
「嗯！」衛珺連忙應了一聲，她咬了咬嘴唇，緩緩地把自己嬌嫩的身軀貼近了牆壁…她微微踮起腳跟，雙臂伸展在胸脯兩側，雙手壓緊胸部，擠壓出深深的溝壑。
衛珺能感覺到胸前傳來的陣陣酥麻，身體也隨著動作抖動起來，隨著動作的反覆衛珺漸漸感覺到胸部傳來一陣陣脹痛感。
「腰腹部用力往上頂，慢慢地往上提胸部，用腰臀部的力量發力去推胸部，直到最高點，然後再慢慢放下胸部。
這樣來來回回反覆運動。
明白了嗎？」金凱麗柔聲說道。
就這樣，金凱利帶領衛珺快速的過了遍所有的動作「這是「側臥支持」。」她側躺在瑜伽墊上，身體形成一條直線。
一隻手平放在瑜伽墊上，為她提供穩固的支撐，手掌張開，手指輕輕彎曲，均勻分散壓力。
另一隻手叉腰，幫助維持身體的平衡和穩定。
她的一隻腿高高抬起，臀部離地，腿部肌肉緊繃，腳尖繃直指向前方。
「側臥在墊子上，下方的手臂伸直，手掌緊緊壓在墊子上，與肩膀保持垂直。
上方的手輕輕叉腰，幫助穩定你的上半身。」
接著，她開始扭腰，晃動臀部前後搖擺，胯部不停地往前送出去，再收回來，一送一收之間，臀肉隨著扭動而顫。
金凱麗老師解釋說「這個動作可以有效地鍛鍊我們的側腹肌，提升身體的平衡能力和核心力量。
同時，它還能幫助塑造腰部和臀部的線條，增強下半身的穩定。」
「這是凱格爾運動」金凱麗首先平躺在瑜伽墊上，雙腿微微分開呈M字形，自然彎曲，腳掌穩穩地踏在地面上。
一隻手輕輕放在腹部，另一隻手放在胸口，以便更好地感知呼吸和肌肉的運動。
「想像你在控制尿流，用同樣的肌肉力量，但這次我們要持續地收縮並放鬆，邊收縮邊選擇胯部。」她開始收縮腹肌，並緩慢提起臀部，開始旋轉扭動胯部。
「這不僅可以改善我們的下肢力量，還可以訓練到腹直肌、臀肌，讓你的軀幹更加有力地支撐自己的身體。
而且它對於性功能也有一定的增強效果。」
這個動作看起來又簡單，又充滿情色的意味。
衛珺感到一種既害羞又刺激的感覺，「這是連視頻里都沒有得新動作，不過是很有名的瑜伽動作，只是金凱利的動作也太色情了點。
金凱利繼續向衛珺演示了她的獨創深蹲動作「是我的獨創深蹲動作。如果你能堅持下來，那麼以後你一定會對它愛不釋手。」
「首先，大腿腿儘量分開，兩腳間約與肩同寬，雙手叉腰，接著慢慢蹲下，蹲到臀部與地面差不多平齊時停住。
然後起身，到膝蓋與地面平齊。」金凱利開始展示這個動作，只見她雙腿分到最開，雙膝略微彎曲。
當整個身體緩緩地蹲下時，開始上下起落，臀部隨著她的動作晃動。
雖然動作簡單，但每一次起落都是那樣的自然流暢，令人賞心悅目。
「是這樣，在起落之間體會其中的韻律，不要急躁，要自然流暢，等你熟練了，可以加快速度。
這個動作很好地鍛鍊你的臀部和腿部肌肉，提高臀部緊緻度，而且你這個年紀，可以進一步促進臀部的發育哦。」
「哦？這樣嗎？」看到金凱麗展示出來的效果，衛珺的眼睛亮了起來。「那是不是做多了，會變得很誇張啊？」
「誇張是什麼意思？」
「就是屁股會變得很大的，很大的樣子。」衛珺比劃了一下面頰羞紅地解釋道，對方剛剛的介紹實在太過符合她的期望了，不過出於女生天生的矜持和理智，她最終還是選擇了克制。
「哈哈，不會的，放心吧。
這個動作主要針對臀部和腿部的塑型，只會讓你變得更加美麗，絕對不會產生誇張的效果哦。」聽到衛珺的話，金凱麗哈哈一笑。
她當然知道對方說的是什麼意思，對方顯然還沒意識到她這個動作的真正妙處。
其實她之所以會讓衛珺這個動作，並不僅僅是因為可以很好地鍛鍊身體，更重要的是這個動作有著其它的效果。
對於這個效果，衛珺顯然完全沒有意識，儘管已經不再單純，但是她並沒有將這個動作與其他東西聯想起來。
「來吧，你也試試。」
衛珺在金凱麗的指導下開始嘗試，一開始並不困難。
但是在重複幾次之後她就感到身體的負擔，隨著身體的反覆起落和臀部的上下搖擺，大腿肌肉和臀部肌肉開始發熱和酸痛。
「還不夠，看來你現在的大腿力量還不夠，我給你拿個海綿，和平板支撐一樣。」
金凱利轉身走向角落。她用力將海綿搬到衛珺面前，臉上掛著一抹鼓勵的微笑，只是配合胸前搖晃的巨乳，顯得格外淫穢。
衛珺看著眼前的道具，心中一動，她隱隱察覺得接下來的動作可能會很刺激，面對如此明顯的性暗示，即使是反應再遲鈍的人也能夠理解其中的含義了。
「來，坐在這個海綿上，這樣你會更容易掌控自己的身體。」金凱麗指著手裡的道具，說道。
衛珺猶豫了一下，隨後還是坐了下去，她知道她應該拒絕，但是不知道為什麼她說不出口，罷了，反正也不會有啥壞事。
隨後聽從金凱利的指導跨坐在了柔軟的海綿上。
隨著她的動作，臀部微微下沉感受到海綿柔軟的抵抗力，海綿的柔軟和輕盈正好契合著她臀部的弧線，讓她不由自主地想要做些其他的動作，空氣中瀰漫著一股微微的汗水味和海綿的清新氣息。
她雙手撐在海綿上，指尖感受到海綿細膩的質感，「現在，臀部要向下撞擊海綿，利用海綿的反彈力來復位身體。
這樣可以有效訓練你的大腿和臀部肌肉，同時保持動作的流暢感。」
她覺得臀部被擠壓，有一種酥麻的感覺。
但是此時她的內心卻是充滿期待和猶豫，這畢竟涉及到男女之間的那點事情，她心中還有些猶豫。
漸漸地，這種感覺越來越明顯，越來越強烈，漸漸她覺得自己雙腿間的某個部位有些濕潤了。
金凱麗看著衛珺的動作，臉上的笑意更濃，顯然衛珺的態度在她的預料之中，於是她開始提示衛珺新的動作，「好，接下來是起身，藉助海綿的力量迅速回到原位！」金凱利的聲音在耳邊響起，似乎在為衛珺注入無形的力量。
衛珺大腿用力地向上推動，感受到海綿強勁的反彈力，將她推回了原位。
這種奇異的感官刺激讓衛珺有些口乾舌燥了。
她不知道為什麼，自己會對這種事有了越來越強烈的衝動，但是身體卻是越來越渴望它的存在。
她開始懷疑自己是不是哪裡出問題了，但她還是壓制住了自己的本能，咬了咬牙開始嘗試起來，感受臀部與腿部肌肉在動作中的收縮和舒張。
她逐漸適應了這個動作，開始嘗試加快起落的速度，柔軟的海綿和身體摩擦產生陣陣熱意。
「啪！
啪！
啪！」她的臀部撞擊海綿時發出的聲音，讓她感到異常興奮，伴隨著每一次的撞擊，她都可以清晰地感受到自己的心跳加速，呼吸急促，雙腿間漸漸變濕。
她知道自己進入了迷人的狀態，這種感覺讓她越來越難以抵擋，她覺得自己的臀部變得溫熱而潮濕，那種感覺就像是一團火焰在燃燒著。
她想要停下來，但心裡總是有股衝動，讓她無法停下。
「怎麼了，有什麼不舒服嗎？」金凱利察覺到她的表情變得有些奇怪，關切地問道。
「沒事，只是有點…呃，有點累…」衛珺臉色微紅，聲音微顫。
「好休息一會，最後一個動作是「騎馬運動」。」金凱利的臉上露出神秘的笑容，「這種鍛鍊腰臀部肌肉的動作有幾百種之多，但是我認為「騎馬運動」是效果最好的一個，因為它能夠非常直接地刺激核心肌肉群的發力，同時還能鍛鍊到其他部位的肌肉。」
「這，這個動作……」衛珺瞪大眼睛看著金凱麗，臉上立刻浮現出一層紅暈，她覺得臉頰發燙，仿佛即將燃燒起來，這個動作視頻里有，那是女上位動作，如果之前的動作還有點遮遮掩掩，現在這個動作實在是太讓人難以啟齒了。
她偷偷瞥了金凱麗一眼，對方正帶著笑容看著她，「不用緊張哦，雖然這種動作聽起來非常刺激，其實是一個難度很大的動作，做不好反而會對腰部和臀部肌肉造成負擔。
而且這個動作也只是一種手段，用來輔助訓練腰臀部的肌肉。」
金凱麗看出衛珺的擔心，連忙安慰道，「別忘了我們的最終目的是塑造完美身材，如果因為害羞就無法做到正確動作，導致腰部和臀部肌肉無法達到最佳效果，那可得不償失了。」
「這，這……」衛珺臉上流露出糾結的表情。
「所以呢，請不要害羞，勇敢地邁出第一步吧。」金凱麗露出微笑，鼓勵衛珺。
「那，那好吧。」猶豫了一下衛珺終於點頭，衛珺猶如進入按摩店點了柔式按摩的金主，逐漸被熟練的技師一步步解開心理防線，最終淪陷於床榻之間，乖乖掏出自己的一切。
看到對方這樣，金凱麗忍不住笑了起來，她走進器械室取出一個裝置，輕輕地將設備放置在柔軟的墊子上。
這個裝置前面有一根堅固的鐵製把手，設計得十分穩固，能夠讓人抓握得更加安心。
中間則有一個明顯的凸起，整個看起來有些像是一個馬鞍。
衛珺走到裝置前，「這個是什麼？」
「你一會就知道了」金凱麗示意衛珺靠近過來，耐心地講解起來，同時用自己身體演示給她看。
她輕輕跨坐上馬鞍，雙腿自然分開，雙手握住前面的把手，手指修長而優雅，「雙腿分開，像坐在馬上那樣，雙手握住上面的把手。
會陰部頂到這個凸起之上，這樣就會舒服一點哦。」金凱利微微側頭，展示著自己的姿勢，讓衛珺能夠清晰地看到她身體的每一個細微變化。
「對，就是這樣，保持身體的平衡，臀部和大腿用力往上推，保持重心向下垂，臀部往前突。
首先，我們要關注的是核心肌群」金凱利開始演示她的臀部慢慢向後拉，馬鞍隨之輕輕後移。
金凱利沒有完全放鬆，臀部開始向前推，仿佛在引導著整個身體的重心。
她的下體與凸起的物體輕輕接觸，隨著幾次緩慢的推前、拉回，身體逐漸進入了狀態。
金凱麗微微頷首，臉頰泛起一抹紅暈，聲音略顯顫抖，「這個凸起可以幫助你，前沖的時候不要發力過猛。來你看我如何用它。」她伸出手來，握住旁邊的把手。
衛珺注意到，凸起正好位於她會陰部之下，而且看起來堅硬而有彈性。
「當你熟練掌握了基本動作後，可以這樣。」金凱麗將一隻手緩緩從把手上移開，向後伸展，穩穩地放在鞍馬的後部，開始扭起臀來，速度越來越快，力量越來越大，一時間空氣中竟然發出輕微的「啪啪」聲響！
隨之而來的是一陣低沉而富有磁性的呻吟聲，仿佛從內心深處湧出的快感。
「啊……」這聲輕吟如同一曲低音的樂章，瞬間打破了空氣的靜謐。
金凱麗緊咬嘴唇，抑制住即將達到高潮的反應。
她努力克制著身體的衝動，調整好呼吸，緩慢而流暢地收回雙手，結束了這次體驗。
看著一臉通紅的金凱麗，衛珺的心跳開始加速，臉上漸漸浮現出難以言喻的表情。
她不由自主地吞咽口水，眼底泛起一層亮光。
「這……這就是騎馬運動？」衛珺感覺心中卻像是有一團火焰在熊熊燃燒。
她下意識地將手放在自己地胯下，手指輕輕一摸，那裡已經濕潤。
「這也太……太刺激了吧。」
衛珺感覺自己胸口一陣發燙，一股熱浪順著背部噴涌而出。她下意識地舔了舔嘴唇，眼中浮現出一絲渴望的光芒。「我也要試試！」
看到衛珺的反應，金凱麗滿意地笑了起來，她起身拿起水杯，喝了一口水，潤了潤喉嚨。
「其實騎馬運動還有很多種不同的姿勢，我建議你可以慢慢嘗試。」金凱麗端起茶杯抿了一口，「不過首先得從最基本的做起，剛剛的動作你看明白了吧。」
「呃……還行吧。」於是，她按照金凱麗的教導，緩緩坐下，臀部靠在坐墊上，感覺到了一股溫熱的舒適感。
雙手扶住把手，慢慢地向上挺，直到臀部感覺到那個凸起的物體。
她深吸一口氣，然後向前一頂，會陰部頂在凸起之上，那種奇異的感覺讓她忍不住微微抽氣。
只覺得一股熱流從下體傳來，整個身體都熱了起來。
衛珺閉上了眼睛，感受著那種奇異的感覺。
「哦…」她忍不住發出一聲低吟，感覺身體好像被什麼頂住了一樣。
她不知道自己為什麼會感覺到如此強烈地感受，那種感覺讓她不禁呻吟出聲。
金凱利在一旁看著她地樣子，臉上浮起一抹笑意，她知道她上鉤了。
「怎麼樣？」衛珺聽到金凱麗詢問的聲音，卻不敢抬頭看向對方的眼睛。
「我…我不知道。」她回答道，身體的反應讓她感到無比的羞恥和難堪。
「沒關係，慢慢來。如果你能適應這種感覺，再試著前後搖動身體就好了。」
「來，試著扭動腰肢。」金凱麗的聲音從耳畔傳來，溫柔而熟悉，充滿了誘惑力。
衛珺聽到聲音，仿佛受到了某種指引，開始扭動身體，臀部扭動的同時，凸起的物體在會陰部滑動摩擦，那種感覺讓她無法自持。
「啊……」衛珺忍不住發出一聲低吟，身體上下起伏，渾身上下都被一種奇異的感覺所籠罩。
那種感覺像是電流一般，從身體的每個毛孔湧出，不斷地刺激著她的神經，讓她的大腦一片空白，只想不停地叫喊。
衛珺只覺得自己整顆心都在顫抖，身體不停地顫動，連骨頭都快軟了。
「很好，就是這樣。繼續扭動，不要太急。」金凱麗的聲音在耳邊迴蕩，就像一道道魔咒，讓衛珺陷入了一種奇異的狀態。
她的腰肢漸漸擺動，臀部也跟隨擺動，臀部和腿部的肌肉都充滿了活力。
那種奇異的感覺似乎越來越強烈，讓她難以忍受。
衛珺不自覺地發出一聲聲呻吟。
金凱麗注意到她的變化，眼中閃過一絲得意的笑容。
「這樣下去，你很快就會適應這種運動，來把速度提起來，快！快！快！速度才是這個動作的靈魂所在。你要學會掌握其中的規律，利用全身的力量來完成動作。如果你能將這個動作練到極致，就會像騎馬一樣自如地控制自己的身體，記住，每次都要用力撞擊凸起，這樣才能更好地鍛鍊到臀部和腰部的肌肉。」
金凱麗的聲音變得高亢而富有節奏，衛珺的心跳如戰鼓般急促，面頰因為羞愧而泛起紅暈。
她的思緒在金凱麗的引導下，逐漸被一種新奇而又陌生的感覺所占據，仿佛內心深處被點燃了一團激情的火焰。
隨著每一次上下顛簸，她都能感受到臀部與凸起的摩擦，身體也跟著微微顫抖。
一道道細小的汗水在額頭上冒出，順著光滑的肌膚滑落，漸漸地潤濕了胸襟。
她感覺自己像是在騎馬奔馳，那種興奮和愉悅的感覺充滿了整個身體。
她的嘴唇張開，吐出一絲絲濕潤的氣體，仿佛要把所有的欲望都釋放出來。
「啊——」衛珺猛地仰起頭，發出一聲高亢而激盪的尖叫，仿佛要將身體裡所有的壓力都釋放出來。
她的臀部劇烈地晃動著，仿佛承受著巨大的重壓，而那絲微涼的溫度在臀部之間穿梭，帶來一陣陣難以言喻的刺激。
她不由自主地張開嘴，任由嘴唇微微顫抖，雙目半睜半閉。
此時的她，完全沉浸在一種美妙的感覺之中，身體仿佛不受控制一般，在馬鞍之上瘋狂晃動著。
而那一團被包裹在兩片臀瓣之中的凸起物，在這股猛烈的動作中，也越來越堅硬，越來越火熱，開始微微轉動起來。
它不時地從兩個圓弧之間的縫隙中穿插而過，掀起一股股灼熱的浪潮。
衛珺能夠清晰地感受到那股堅硬的東西在她的私密處遊動，那種令人窒息的快感讓她幾乎無法承受。
她覺得自己已經愛上了這個運動，願意一輩子沉迷於此，直到永遠。
金凱麗注意到她的變化，眼中閃過一絲得意的笑容。
「這樣下去，你很快就會適應這種運動，來把速度提起來，快！快！快！速度才是這個動作的靈魂所在。如果你能將這個動作練到極致，就會像騎馬一樣自如地控制自己的身體，記住，每次都要用力撞擊凸起，這樣才能更好地鍛鍊到臀部和腰部的肌肉。」
金凱麗的聲音變得高亢而富有節奏，衛珺的心跳如戰鼓般急促，面頰因為羞愧而泛起紅暈。
她的思緒在金凱麗的引導下，逐漸被一種新奇而又陌生的感覺所占據，仿佛內心深處被點燃了一團激情的火焰。
隨著每一次上下顛簸，她都能感受到臀部與凸起的摩擦，身體也跟著微微顫抖。
一道道細小的汗水在額頭上冒出，順著光滑的肌膚滑落，漸漸地潤濕了胸襟。
她感覺自己像是在騎馬奔馳，那種興奮和愉悅的感覺充滿了整個身體。
她的嘴唇張開，吐出一絲絲濕潤的氣體，仿佛要把所有的欲望都釋放出來。
「啊——」衛珺猛地仰起頭，發出一聲高亢而激盪的尖叫，仿佛要將身體裡所有的壓力都釋放出來。
她的臀部劇烈地晃動著，仿佛承受著巨大的重壓，而那絲微涼的溫度在臀部之間穿梭，帶來一陣陣難以言喻的刺激。
她不由自主地張開嘴，任由嘴唇微微顫抖，雙目半睜半閉。
此時的她，完全沉浸在一種美妙的感覺之中，身體仿佛不受控制一般，在馬鞍之上瘋狂晃動著。
而那一團被包裹在兩片臀瓣之中的凸起物，在這股猛烈的動作中，也越來越堅硬，越來越火熱，開始微微旋轉起來，它不時地從兩個圓弧之間的縫隙中穿插而過，掀起一股股灼熱的浪潮。
「啊，好舒服啊～」衛珺能夠清晰地感受到那股堅硬的東西在她的私密處遊動，劇烈的身體動作讓她絲毫沒有注意到凸起本身的運動，令人窒息的快感讓她幾乎無法承受。
金凱麗注意著她的動作，心中暗暗滿意。「別停下，繼續動！你要用臀部帶動整個身體，要快，要穩，要用力。」
衛珺身體不斷上下晃動，臀部擺動著，凸起物在會陰部不停地攪動著，她雙腿緊緊夾住馬鞍，努力地忍住聲音的迸發。
但是她發現無論如何都難以壓抑心頭的衝動，只能用指甲狠狠地掐入手心，來發泄內心的火熱。
「唔……啊……」衛珺再也壓抑不住，口中發出一陣陣高亢的呻吟聲。
每一聲都充滿了一種奇異的韻味，而她身下的凸起物也不甘示弱，隨著她的叫聲不斷扭動、起伏，甚至開始發出「咔咔」的聲響，來回衝擊她的下體。
「哦…哦…哦——」衛珺高亢地喊叫著，突然臀部猛地一甩，臀瓣狠狠地撞在凸起物，發出一聲驚人的脆響。
她的身體也在此刻達到頂峰，發出一聲高昂的呻吟聲，猛地鬆開把手，直挺挺地倒在馬鞍上，渾身上下一片酥軟，甚至連手指都微微顫抖，似乎連呼吸的力量都被奪走了。
她大口喘著氣，劇烈地抖動了幾下，雙腿緊緊蜷縮著，仿佛承受了極大的痛苦，她從未想過自己會被一個簡單的動作搞得如此狼狽，但她卻不由自主地沉浸在其中。
慢慢地，她的動作逐漸緩和，身體也平靜了下來，雙目緊閉，長長的睫毛輕輕顫抖。
她感到自己的身體依舊在不斷地顫動，而身下的凸起物也開始逐漸降溫，恢復了原本的形狀。
這時，她感覺自己的大腿根處有一隻手在移動，伴隨著溫暖的觸感和柔軟的毛巾，還有一團溫熱的氣息在上面拂過。
「好好擦乾淨哦～」金凱麗輕柔地說，「吃飯吧，這是我為你準備的訓練餐。」她將一份精緻的便當擺到衛珺面前，上面的菜色和烹飪手法都十分精美。
衛珺接過便當，微微點頭，「謝謝。」
金凱麗輕輕拍了一下她的肩膀，微笑著說道「不用謝，我這是作為舞蹈老師的義務。」
衛珺聽到這話，不由覺得有些好笑，嘴角微微勾起一抹調皮的笑容，心裡暗想這位金老師果然不簡單。
她用銀色的勺子挖了一口鮮嫩的魚肉，輕輕送入口中，細細品味著那鮮美的滋味，她抬起頭，目光如星辰般明亮，直視著金凱麗的眼睛，似乎想要透過那雙深邃的瞳孔看見她內心深處的秘密。
「金老師，你不是普通的舞蹈老師吧？剛剛那個動作可不是正常的訓練動作。」
金凱麗聽到這個問題，嘴角揚起一抹微笑，「哈哈，你果然是個聰明的孩子，沒錯，我的確不只是一名舞蹈老師，我還有一些其他的秘密，但我可以保證我對你是沒有任何惡意的，我只是想幫助你變得更好，更完美。」她的語氣輕鬆，卻讓人難以忽視那蘊含的深意。
「你的秘密到底是什麼？」衛珺有些不信，她微微眨眨眼，認真地打量著金凱麗，但心裡早已瞭然，腦海中閃過的各種模糊的畫面讓她的臉頰微微泛紅，想到那些在暗網上看到的視頻，似乎隱約有所關聯。
金凱麗察覺到了她的疑慮，柔和的笑容中透出一絲溫暖。
金凱麗搖了搖頭，「暫時不能告訴你，但是我可以給你一個承諾，只要你按照我給你安排的訓練課程進行，你就會成為最美的女人。」她的雙手輕輕放在衛珺瘦小的肩上，按壓的動作溫柔而有力，仿佛在用這簡單的動作消除她心中的緊張。
衛珺若有所思地點點頭，沒有再多問，拿起勺子繼續吃著飯，「我不懂這些，但我願意跟著你學。」衛珺想了想，最終還是決定相信金凱麗一次，不管她的目的是什麼，至少現階段她們的目的是一致的，她也實在是需要一些方法來改變自己的狀況金凱麗看了看衛珺的神色，察覺到她心中依然存在疑慮。
她微微一笑，眼眸中閃爍著狡黠的光芒，仿佛在誘惑著面前的女孩。
「沒關係，這些事我不會勉強你，不過如果你肯聽話，我可以給你更多的好處，比如我剛剛教給你的技巧。」
衛珺抬頭，嘴角勾起一抹調皮的微笑。
「那麼，你可不可以教我一些其他的舞蹈動作呢？比如——」她的聲音輕柔而又帶著一絲期待，目光在金凱麗的臉上流轉，充滿了求知的渴望。
金凱麗的眼神中閃過一絲好奇，「比如什麼？」她微微前傾，期待著衛珺的回答。
「什麼動作？」她的語氣輕鬆，似乎在引導著衛珺將心中的秘密一一吐露。
「就是那種，可以讓男人興奮的動作。」她輕聲靠近金凱麗的耳邊，吐出這句話時，帶著幾分羞澀和幾分挑逗，仿佛在分享一個小秘密。
金凱麗的心中暗笑，微微一挑眉，「當然可以。不過首先你要告訴我，你為什麼想學這樣的舞蹈動作呢？」她的語氣中帶著一種親昵與關切，仿佛在鼓勵衛珺暢所欲言。
衛珺歪著腦袋思索片刻，認真地答道：「我想學那種能夠讓人興奮，但同時又非常性感的動作。」
金凱麗看到她的眼神，不由得微笑，伸出食指，輕輕撫摸過衛珺紅潤的嘴唇，仿佛在確認她的決心。
她的臉上浮現出一絲玩味的表情，「其實很簡單，舞蹈本身就是通過一系列的動作，激發男人的本能反應，讓他們更喜歡你的身體。」
金凱麗接著說道，「比如說，你可以通過腰部的動作，來吸引他的目光，讓他更樂意把注意力集中在你的身體上。還有，你也可以通過胯部的動作，來引起他的欲望。」她的聲音如同音樂般優雅，浸潤在衛珺的心田。
「但在此之前，你需要完成一些前置的工作，比如鍛鍊你的身體和力量。只有擁有足夠的體力，才能學會這種舞蹈動作。」金凱麗的眼神透出一絲堅定，似乎在為衛珺指明了一條光明的道路。
金凱麗輕輕咳嗽了幾聲，「所以，小珺，你有信心完成我布置的訓練嗎…」
她的瑜伽服是比衛珺更薄更透明的一種，緊身的黑色上衣巧妙地貼合身體曲線，將傲人的身材顯露無疑，特別是胸前那一片深深的溝壑，在胸衣的邊緣，有精緻的蕾絲裝飾，兩個大乳球高高地掛在前面，像是要隨時跳脫而出一般，讓人忍不住多看兩眼。
腰部往下是幾乎半透明的裹臀三角褲，將豐滿的臀部緊緊包裹住，兩瓣豐腴的臀肉擠壓在一起，大片的雪白臀肉在外面，隨著走動不停地擺動。
她知道自己的身材也很好，但在金凱麗面前，她感到自己就像是個還未成熟的果實，青澀而缺乏那份從容。
「好誇張的身材啊。」衛珺目光不經意間落在了金凱麗身上。
金凱麗的身材曲線完美，成熟而自信，每一個動作都散發著成熟女性的魅力。
衛珺不由自主地攏了攏自己的衣領，心中湧起了一絲難以言說的自卑感。
「果然是她，這個身材和視頻里的女人一模一樣。」如果之前只是臉很像，那現在衛珺幾乎可以確認金凱利就是那個在暗網裡發布《如何擁有AV女優的身材》教學視頻的女人，只是沒想到她居然成了自己的舞蹈老師。
「只是為什麼她會…會在暗網裡發布奇怪的教學視頻。」衛珺暗自想道，她覺得有點奇怪，自己剛剛想著要是有人能指導她，這個人就出現了，而且這麼巧是視頻里的人，世界上會有這麼巧的事情發生嗎？。
她覺得這一切都太巧了，其中肯定有貓膩，但又是什麼樣的貓膩呢，「唔…一思考腦袋就有點暈了，空氣好悶，還是先專注訓練吧！」想到這裡，她決定暫時不提這件事，專心上課吧。
「我們先來熱個身。」她扭動腰肢，輕輕搖擺。
隨著她的動作，碩大的乳球抖動著，臀部肉浪一陣蕩漾，透過半透明的小衣晃動地蕩漾起伏。
衛珺心中不禁泛起了一絲漣漪。
老師雖然年近四十，但那曼妙的身形、優雅的體態和光滑的肌膚，無不散發著成熟女性的韻味和魅力。
「怎麼樣，看呆了吧？」金凱麗老師轉過身，捕捉到了衛珺的目光，帶著一絲俏皮的微笑輕聲問道。
「啊？沒，沒有。」衛珺有些尷尬地低下頭，聲音中帶著一絲不自然，「我只是沒想到老師您…您的身材也這麼好。」
「哦？是嗎？」金凱麗老師邁著輕盈的步伐走到衛珺面前，眼中閃爍著玩味的光芒，「那麼你說說我身上有哪幾個部位比較好呢？」
「啊！怎，怎麼了。」衛珺感到一陣緊張，心跳加速，沒想到老師會突然提出這樣的問題。
「哈哈，看把你給嚇的，別緊張。」金凱麗老師輕輕拍了拍衛珺的肩膀，「這個問題可是你自己問我的，可不能反悔，隨便選個部位就是了。」
「啊？真的要我說嗎？」衛珺猶豫著，內心掙扎著是否應該說出自己的真實想法。
「當然。」金凱麗老師鼓勵地看著她，眼神中充滿了期待。
衛珺深吸了一口氣，鼓起勇氣，大聲說：「我喜歡老師的胸和臀。」她的聲音在教室里迴蕩，帶著一絲堅定。
金凱麗老師露出了開心的笑容，「你喜歡就好，只要你認真地完成課程，很快你的身材也會有成效的。」她走向空氣清新器，將它開得更大一點，白里透粉的煙霧從噴口瀰漫而出，充滿著神秘的誘惑。
「剛剛裝修好，還有點味道，你忍耐一下，我加入了幾滴薰衣草精油，可以幫助你放鬆身心。」
衛珺點了點頭，很快，他們來到了一張寬大的瑜伽墊上，準備開始今天的課程。
「我們先進行熱身活動，首先是拉伸，來我跟著我的動作做。」金凱麗走到中間，擺出了一個標準的瑜伽姿勢。
「伸出手，伸到左邊的頭頂，再來是右邊。
彎曲手臂抱住頭部，手肘往左靠，再向右靠，來右手，重複剛才的動作。」
衛珺看著老師的動作，學著她的樣子，伸出手分別抱頭往左右兩邊靠。
「接下來我們將進行一系列的深呼吸與核心收緊練習，這樣有助於激活你的肌肉。」她緩緩示範，雙手抬起，深吸氣，腹部微微隆起。
接著，她輕輕地將手臂放回，呼氣時收緊腹部，仿佛要將肚子裡的氣全部擠出去。
衛珺跟著做，感受到腰部的力量被激活。
緊接著，她雙臂平舉向左右打開，雙腿展開與肩膀同寬，接著屈膝，腰腹保持收緊狀態，緩慢下壓直至雙手接觸地面，再慢慢伸直雙腿，還原成站立姿勢。
「這是核心收緊的第一式，反覆做12次。」衛珺按著老師的指導，進行著訓練。
「現在我們來到第二式：俯臥山爬式…」
在瑜伽室的柔和燈光下，衛珺跟隨金凱麗的指導，開始了她的熱身練習。
她的動作雖然不如老師那樣流暢自如，但她盡力模仿，每一個呼吸都儘量與動作同步。
金凱麗的目光溫和而鼓勵，她的聲音在安靜的室內迴蕩，給人以安心的力量。
「這是我們熱身時比較基本的呼吸方式，你現在是否覺得累了呢？如果是的話，你就試著深呼吸。」金凱麗的聲音柔和。
「是的，老師。」衛珺輕聲回答，她的聲音中帶著一絲不易察覺的顫抖。
她感到自己的精神有些疲憊，儘管只是進行了半小時的熱身，她卻覺得自己的注意力已經開始渙散了，空氣加濕器的煙霧不斷向外噴灑，令她感覺到自己有點飄飄然的。
漸漸地，她的呼吸聲減弱了，「那你試著呼吸一下。」金凱麗指導著，「放鬆，來深呼吸，大口的吸氣。」
衛珺閉上眼睛，按照老師的指示，深深地吸了一口氣。
空氣中瀰漫著淡淡的薰衣草香氣，加濕器的煙霧在燈光下呈現出淡淡的粉色，如同夢幻般的薄紗。
她張開雙唇，讓那粉色的氣體緩緩流入她的肺部，感受著那清涼而濕潤的空氣在胸腔內流轉，帶著薰衣草的香氣，讓她的心情變得更加寧靜和放鬆。
隨著每一次深呼吸，衛珺感到自己的緊張和疲憊逐漸被驅散。
她的心跳逐漸平穩，思緒也變得清晰。
她仿佛能感受到空氣中的每一個分子，它們在她的體內循環，帶來新的活力和平靜。
金凱麗靜靜地觀察著衛珺，她注意到衛珺的身體逐漸染上了一抹淡淡的紅暈。金凱麗的眼中閃過一絲瞭然，她看了看時間，感覺時間差不多了。
「那我們開始正式訓練吧，我先帶你快速過一遍我們所有的動作，這些都是我的獨創動作哦，接下來兩個月，我會用這些動作來改善你的體態和肉體柔韌度。
衛珺點了點頭，她的眼中閃爍著對即將到來的訓練的好奇與興。
「首先是「平板支撐」。」金凱利跪在瑜伽墊上，她的雙手伸直，身體輕輕趴下，酥胸緊貼瑜伽墊，金凱麗將臀部撅起，腰部微微下沉，她的雙腳呈45度角向外展開，身體形成了一個優雅的弓形「注意看我的臀部。」金凱利邊做邊說，「它應該保持穩定，不要過度扭動，但也要有一定的靈活性。」金凱麗老師輕輕地前後擺動臀部，動作宛如海浪輕拍岸邊。
隨著扭動地越加快速，臀肉隨著動作上下舞動，腰肢隨著節奏微微顫抖，身前高聳的山峰也跟著搖擺擺動，隨著胯部舞動的頻率，臀浪一層疊著一層蕩漾而出，令人目眩神迷。
她邊扭動邊解釋道：「這個姿勢可以更好地刺激到臀部深層肌肉，達不僅可以鍛鍊你的臀部，也可以調整你的脊椎，同時還能鍛鍊腿部肌肉。」
「小珺，跟著我做。」金凱麗的聲音依舊溫柔，帶著一絲鼓勵。
衛珺看到這裡時，臉上不由一紅，她感覺不大對勁，這個動作有點奇怪和她之前了解的平板支撐完全不一樣，但還沒來的及思考，金凱利已經喊她跟著做了，她想了想，既然是老師的獨創動作，和她想像的不一樣也很合理。
衛珺微微顫抖著身體，努力模仿金凱麗的動作。
她雙手撐在地面上，感受到涼爽的瑜伽墊傳來的細膩觸感。
隨著金凱麗的指導，她慢慢將臀部抬起，身體完全趴下，努力保持身體的平衡，儘管動作有些生澀。
「深吸氣，保持呼吸的節奏。」金凱麗柔聲說道。
「先彎曲膝蓋，用你的腰部拱起臀部，儘量把臀部往上拉，將脊椎向上抬起…停頓，不要把背部拱起。
停頓一會後，屁股慢慢地向後動…停頓，保持這個平衡…停頓，保持…注意不要用腰部發力要用臀部和大腿發力。」
衛珺跟隨指令，逐漸找到了動作的要領，她的臀部開始有了輕微的擺動，雖然還不夠流暢，但已經初具形態，隨著臀部的擺動，胸部也一上一下地抖動。
金凱麗老師輕輕地走到衛珺的身邊，她的手輕輕地放在衛珺的臀部，引導著她的動作。
「放鬆，不要緊張」她的聲音中充滿了安撫的力量，「感覺你的臀部，讓它隨著你的呼吸自然地移動。」
在金凱麗老師的幫助下，衛珺的動作變得更加自如。她的臀部隨著呼吸的節奏輕輕擺動，每一個動作都變得更加流暢。
金凱利拿來了一塊方形的軟海綿支架，放在衛珺身後「這是輔助設備，你可以嘗試著閉上眼睛，放鬆身體，用你的用臀部撞擊它，它可以幫助你更好的發力」
「海綿……」衛珺愣了一下，她有奇怪為什麼要用上這個，但是疲勞讓她不疑有他，她閉上眼睛，按照金凱麗老師的指示，開始放鬆身體。
她的身體線條在瑜伽服的貼合下輪廓隱約可見，她開始撞擊海綿，她感覺到了身後的海綿輕輕晃動，隨著呼吸的節奏，用臀部輕輕地、有控制地撞擊著這個「海綿」，初始的動作雖然有些生硬，但很快她找到了感覺，動作逐漸變得流暢。
金凱麗點了點頭退後一步，讓衛珺自己練習，「很好保持這個姿勢，1秒撞擊一下，做到你做不動為止，金凱麗老師的聲音在安靜的瑜伽室中迴蕩衛珺更加賣力地前後扭動臀部，隨著時間的流逝，衛珺的動作開始變得更加有力，每一次撞擊都伴隨著肌肉的收縮和汗水的飛濺。
她的呼吸開始急促，每一次喘息都像是在和自己的極限對話。
金凱麗老師在一旁觀察著，微微點頭，「你的身材很好，只要進行一些調整就可以變得非常完美。
你也很聰明，學習的速度很快，進步也非常大，繼續保持。」金凱麗鼓勵著眼前的女孩。
很快隨著身體的疲勞，衛珺開始失去了對自己身體的控制，身體也擺動得越來越厲害，汗水浸透了她的衣衫。
她能感覺到自己的臀部肌肉，大腿肌肉都在顫抖，可就是這樣，身體依舊不受控制地擺動著，隨著她臀部肌肉的撞擊，海綿上逐漸出現了一層濕潤，那是她的汗水混合著某種液體。
「哈…哈…」衛珺的喘息聲逐漸變得明顯，她感到一陣陣的眩暈，身體變得燥熱難耐。
在這種狀態下，她的本能驅使她加快了擺動的頻率，臀部的擺動越來越快，汗水如同雨點般打濕了衣服，緊身的瑜伽服更加凸顯了她曲線分明的身材「小珺，很好，堅持住！」金凱麗發現衛珺的動作越來越厲害，不禁贊道。
「你快要接近極限了…」
最終，衛珺感到自己達到了極限，身體的重心不斷前移，雙手也開始顫抖。
在一次深呼吸後，她終于堅持不住，癱倒在瑜伽墊上，大口大口地喘著粗氣，汗水在地上匯聚成一灘水漬。
金凱麗走到她身邊，伸手摸了摸她的額頭上，「做的很好，休息5分鐘，我們做下一個動作。」
「下一個動作是胸推。」
金凱利靠近那面白色的牆壁，胸部輕輕地貼上去，金凱麗深吸一口氣，慢慢將雙手從側邊抬起，壓緊了自己的胸部，確保胸部得到充分的擠壓和鍛鍊。
隨著手掌的壓緊，她的胸部線條變得更加飽滿而富有彈性，圓潤的曲線在牆壁的支撐下，胸部那凸出的部分仿佛就要突破衣服的束縛，顯得格外誘人。
金凱利開始上下起伏身體。
每一次上下起伏的身體，胸前的乳肉都會和牆壁產生摩擦，「這是非常簡單的動作，要用腰部去發力，可以有效地刺激胸部和腰部肌肉。」
衛珺看著金凱麗的動作，不禁咽了一口口水，這個動作和視頻里的動作一模一樣，但是視頻里這個動作除了介紹這些好處之外，金凱利明確說明是給男人做乳交的動作練習，而且姿勢比視頻里更露骨。
她的眉頭微微皺起，心中湧起了一絲不安。
金凱麗的動作指導無疑是專業的，但衛珺感覺到了一絲不對勁，非常不對勁，她感覺到了一絲不安她的目光落在金凱麗身上，試圖找出那股不安的來源。
金凱麗的動作流暢而優雅，每一個姿勢都顯得那麼自然，但她的眼神中似乎隱藏著一些別樣的意味。
衛珺的直覺告訴她，金凱利讓她做這個動作不單單只是為了鍛鍊她的體態。
「可是，凱利老師，這個動作是不是有點…」
「小珺，舞蹈自古就是為了取悅男性服務的，每個舞蹈都不可避免帶有一些性暗示。」金凱麗的聲音平靜而自信，但她的眼神中閃過一絲難以捉摸的光芒。
「哦，是這樣嗎…」衛珺深吸了一口氣，她決定暫時放下心中的疑慮，一想到這個動作確實能夠使自己的胸部變得更豐滿，更符合那個人…
衛珺搖了搖頭，努力讓自己清醒起來，她才不是為了某個人才做這種訓練呢，只是為了變美而已，不管金凱利教的動作正不正經，只要有用就行了，反正自己一開始就是和她學的，誰管她怎麼想。
「來吧，小珺，跟著我做。」金凱麗的聲音傳來。
「嗯！」衛珺連忙應了一聲，她咬了咬嘴唇，緩緩地把自己嬌嫩的身軀貼近了牆壁…她微微踮起腳跟，雙臂伸展在胸脯兩側，雙手壓緊胸部，擠壓出深深的溝壑。
衛珺能感覺到胸前傳來的陣陣酥麻，身體也隨著動作抖動起來，隨著動作的反覆衛珺漸漸感覺到胸部傳來一陣陣脹痛感。
「腰腹部用力往上頂，慢慢地往上提胸部，用腰臀部的力量發力去推胸部，直到最高點，然後再慢慢放下胸部。
這樣來來回回反覆運動。
明白了嗎？」金凱麗柔聲說道。
就這樣，金凱利帶領衛珺快速的過了遍所有的動作「這是「側臥支持」。」她側躺在瑜伽墊上，身體形成一條直線。
一隻手平放在瑜伽墊上，為她提供穩固的支撐，手掌張開，手指輕輕彎曲，均勻分散壓力。
另一隻手叉腰，幫助維持身體的平衡和穩定。
她的一隻腿高高抬起，臀部離地，腿部肌肉緊繃，腳尖繃直指向前方。
「側臥在墊子上，下方的手臂伸直，手掌緊緊壓在墊子上，與肩膀保持垂直。
上方的手輕輕叉腰，幫助穩定你的上半身。」
接著，她開始扭腰，晃動臀部前後搖擺，胯部不停地往前送出去，再收回來，一送一收之間，臀肉隨著扭動而顫。
金凱麗老師解釋說「這個動作可以有效地鍛鍊我們的側腹肌，提升身體的平衡能力和核心力量。
同時，它還能幫助塑造腰部和臀部的線條，增強下半身的穩定。」
「這是凱格爾運動」金凱麗首先平躺在瑜伽墊上，雙腿微微分開呈M字形，自然彎曲，腳掌穩穩地踏在地面上。
一隻手輕輕放在腹部，另一隻手放在胸口，以便更好地感知呼吸和肌肉的運動。
「想像你在控制尿流，用同樣的肌肉力量，但這次我們要持續地收縮並放鬆，邊收縮邊選擇胯部。」她開始收縮腹肌，並緩慢提起臀部，開始旋轉扭動胯部。
「這不僅可以改善我們的下肢力量，還可以訓練到腹直肌、臀肌，讓你的軀幹更加有力地支撐自己的身體。
而且它對於性功能也有一定的增強效果。」
這個動作看起來又簡單，又充滿情色的意味。
衛珺感到一種既害羞又刺激的感覺，「這是連視頻里都沒有得新動作，不過是很有名的瑜伽動作，只是金凱利的動作也太色情了點。
金凱利繼續向衛珺演示了她的獨創深蹲動作「是我的獨創深蹲動作。如果你能堅持下來，那麼以後你一定會對它愛不釋手。」
「首先，大腿腿儘量分開，兩腳間約與肩同寬，雙手叉腰，接著慢慢蹲下，蹲到臀部與地面差不多平齊時停住。
然後起身，到膝蓋與地面平齊。」金凱利開始展示這個動作，只見她雙腿分到最開，雙膝略微彎曲。
當整個身體緩緩地蹲下時，開始上下起落，臀部隨著她的動作晃動。
雖然動作簡單，但每一次起落都是那樣的自然流暢，令人賞心悅目。
「是這樣，在起落之間體會其中的韻律，不要急躁，要自然流暢，等你熟練了，可以加快速度。
這個動作很好地鍛鍊你的臀部和腿部肌肉，提高臀部緊緻度，而且你這個年紀，可以進一步促進臀部的發育哦。」
「哦？這樣嗎？」看到金凱麗展示出來的效果，衛珺的眼睛亮了起來。「那是不是做多了，會變得很誇張啊？」
「誇張是什麼意思？」
「就是屁股會變得很大的，很大的樣子。」衛珺比劃了一下面頰羞紅地解釋道，對方剛剛的介紹實在太過符合她的期望了，不過出於女生天生的矜持和理智，她最終還是選擇了克制。
「哈哈，不會的，放心吧。
這個動作主要針對臀部和腿部的塑型，只會讓你變得更加美麗，絕對不會產生誇張的效果哦。」聽到衛珺的話，金凱麗哈哈一笑。
她當然知道對方說的是什麼意思，對方顯然還沒意識到她這個動作的真正妙處。
其實她之所以會讓衛珺這個動作，並不僅僅是因為可以很好地鍛鍊身體，更重要的是這個動作有著其它的效果。
對於這個效果，衛珺顯然完全沒有意識，儘管已經不再單純，但是她並沒有將這個動作與其他東西聯想起來。
「來吧，你也試試。」
衛珺在金凱麗的指導下開始嘗試，一開始並不困難。
但是在重複幾次之後她就感到身體的負擔，隨著身體的反覆起落和臀部的上下搖擺，大腿肌肉和臀部肌肉開始發熱和酸痛。
「還不夠，看來你現在的大腿力量還不夠，我給你拿個海綿，和平板支撐一樣。」
金凱利轉身走向角落。她用力將海綿搬到衛珺面前，臉上掛著一抹鼓勵的微笑，只是配合胸前搖晃的巨乳，顯得格外淫穢。
衛珺看著眼前的道具，心中一動，她隱隱察覺得接下來的動作可能會很刺激，面對如此明顯的性暗示，即使是反應再遲鈍的人也能夠理解其中的含義了。
「來，坐在這個海綿上，這樣你會更容易掌控自己的身體。」金凱麗指著手裡的道具，說道。
衛珺猶豫了一下，隨後還是坐了下去，她知道她應該拒絕，但是不知道為什麼她說不出口，罷了，反正也不會有啥壞事。
隨後聽從金凱利的指導跨坐在了柔軟的海綿上。
隨著她的動作，臀部微微下沉感受到海綿柔軟的抵抗力，海綿的柔軟和輕盈正好契合著她臀部的弧線，讓她不由自主地想要做些其他的動作，空氣中瀰漫著一股微微的汗水味和海綿的清新氣息。
她雙手撐在海綿上，指尖感受到海綿細膩的質感，「現在，臀部要向下撞擊海綿，利用海綿的反彈力來復位身體。
這樣可以有效訓練你的大腿和臀部肌肉，同時保持動作的流暢感。」
她覺得臀部被擠壓，有一種酥麻的感覺。
但是此時她的內心卻是充滿期待和猶豫，這畢竟涉及到男女之間的那點事情，她心中還有些猶豫。
漸漸地，這種感覺越來越明顯，越來越強烈，漸漸她覺得自己雙腿間的某個部位有些濕潤了。
金凱麗看著衛珺的動作，臉上的笑意更濃，顯然衛珺的態度在她的預料之中，於是她開始提示衛珺新的動作，「好，接下來是起身，藉助海綿的力量迅速回到原位！」金凱利的聲音在耳邊響起，似乎在為衛珺注入無形的力量。
衛珺大腿用力地向上推動，感受到海綿強勁的反彈力，將她推回了原位。
這種奇異的感官刺激讓衛珺有些口乾舌燥了。
她不知道為什麼，自己會對這種事有了越來越強烈的衝動，但是身體卻是越來越渴望它的存在。
她開始懷疑自己是不是哪裡出問題了，但她還是壓制住了自己的本能，咬了咬牙開始嘗試起來，感受臀部與腿部肌肉在動作中的收縮和舒張。
她逐漸適應了這個動作，開始嘗試加快起落的速度，柔軟的海綿和身體摩擦產生陣陣熱意。
「啪！
啪！
啪！」她的臀部撞擊海綿時發出的聲音，讓她感到異常興奮，伴隨著每一次的撞擊，她都可以清晰地感受到自己的心跳加速，呼吸急促，雙腿間漸漸變濕。
她知道自己進入了迷人的狀態，這種感覺讓她越來越難以抵擋，她覺得自己的臀部變得溫熱而潮濕，那種感覺就像是一團火焰在燃燒著。
她想要停下來，但心裡總是有股衝動，讓她無法停下。
「怎麼了，有什麼不舒服嗎？」金凱利察覺到她的表情變得有些奇怪，關切地問道。
「沒事，只是有點…呃，有點累…」衛珺臉色微紅，聲音微顫。
「好休息一會，最後一個動作是「騎馬運動」。」金凱利的臉上露出神秘的笑容，「這種鍛鍊腰臀部肌肉的動作有幾百種之多，但是我認為「騎馬運動」是效果最好的一個，因為它能夠非常直接地刺激核心肌肉群的發力，同時還能鍛鍊到其他部位的肌肉。」
「這，這個動作……」衛珺瞪大眼睛看著金凱麗，臉上立刻浮現出一層紅暈，她覺得臉頰發燙，仿佛即將燃燒起來，這個動作視頻里有，那是女上位動作，如果之前的動作還有點遮遮掩掩，現在這個動作實在是太讓人難以啟齒了。
她偷偷瞥了金凱麗一眼，對方正帶著笑容看著她，「不用緊張哦，雖然這種動作聽起來非常刺激，其實是一個難度很大的動作，做不好反而會對腰部和臀部肌肉造成負擔。
而且這個動作也只是一種手段，用來輔助訓練腰臀部的肌肉。」
金凱麗看出衛珺的擔心，連忙安慰道，「別忘了我們的最終目的是塑造完美身材，如果因為害羞就無法做到正確動作，導致腰部和臀部肌肉無法達到最佳效果，那可得不償失了。」
「這，這……」衛珺臉上流露出糾結的表情。
「所以呢，請不要害羞，勇敢地邁出第一步吧。」金凱麗露出微笑，鼓勵衛珺。
「那，那好吧。」猶豫了一下衛珺終於點頭，衛珺猶如進入按摩店點了柔式按摩的金主，逐漸被熟練的技師一步步解開心理防線，最終淪陷於床榻之間，乖乖掏出自己的一切。
看到對方這樣，金凱麗忍不住笑了起來，她走進器械室取出一個裝置，輕輕地將設備放置在柔軟的墊子上。
這個裝置前面有一根堅固的鐵製把手，設計得十分穩固，能夠讓人抓握得更加安心。
中間則有一個明顯的凸起，整個看起來有些像是一個馬鞍。
衛珺走到裝置前，「這個是什麼？」
「你一會就知道了」金凱麗示意衛珺靠近過來，耐心地講解起來，同時用自己身體演示給她看。
她輕輕跨坐上馬鞍，雙腿自然分開，雙手握住前面的把手，手指修長而優雅，「雙腿分開，像坐在馬上那樣，雙手握住上面的把手。
會陰部頂到這個凸起之上，這樣就會舒服一點哦。」金凱利微微側頭，展示著自己的姿勢，讓衛珺能夠清晰地看到她身體的每一個細微變化。
「對，就是這樣，保持身體的平衡，臀部和大腿用力往上推，保持重心向下垂，臀部往前突。
首先，我們要關注的是核心肌群」金凱利開始演示她的臀部慢慢向後拉，馬鞍隨之輕輕後移。
金凱利沒有完全放鬆，臀部開始向前推，仿佛在引導著整個身體的重心。
她的下體與凸起的物體輕輕接觸，隨著幾次緩慢的推前、拉回，身體逐漸進入了狀態。
金凱麗微微頷首，臉頰泛起一抹紅暈，聲音略顯顫抖，「這個凸起可以幫助你，前沖的時候不要發力過猛。來你看我如何用它。」她伸出手來，握住旁邊的把手。
衛珺注意到，凸起正好位於她會陰部之下，而且看起來堅硬而有彈性。
「當你熟練掌握了基本動作後，可以這樣。」金凱麗將一隻手緩緩從把手上移開，向後伸展，穩穩地放在鞍馬的後部，開始扭起臀來，速度越來越快，力量越來越大，一時間空氣中竟然發出輕微的「啪啪」聲響！
隨之而來的是一陣低沉而富有磁性的呻吟聲，仿佛從內心深處湧出的快感。
「啊……」這聲輕吟如同一曲低音的樂章，瞬間打破了空氣的靜謐。
金凱麗緊咬嘴唇，抑制住即將達到高潮的反應。
她努力克制著身體的衝動，調整好呼吸，緩慢而流暢地收回雙手，結束了這次體驗。
看著一臉通紅的金凱麗，衛珺的心跳開始加速，臉上漸漸浮現出難以言喻的表情。
她不由自主地吞咽口水，眼底泛起一層亮光。
「這……這就是騎馬運動？」衛珺感覺心中卻像是有一團火焰在熊熊燃燒。
她下意識地將手放在自己地胯下，手指輕輕一摸，那裡已經濕潤。
「這也太……太刺激了吧。」
衛珺感覺自己胸口一陣發燙，一股熱浪順著背部噴涌而出。她下意識地舔了舔嘴唇，眼中浮現出一絲渴望的光芒。「我也要試試！」
看到衛珺的反應，金凱麗滿意地笑了起來，她起身拿起水杯，喝了一口水，潤了潤喉嚨。
「其實騎馬運動還有很多種不同的姿勢，我建議你可以慢慢嘗試。」金凱麗端起茶杯抿了一口，「不過首先得從最基本的做起，剛剛的動作你看明白了吧。」
「呃……還行吧。」於是，她按照金凱麗的教導，緩緩坐下，臀部靠在坐墊上，感覺到了一股溫熱的舒適感。
雙手扶住把手，慢慢地向上挺，直到臀部感覺到那個凸起的物體。
她深吸一口氣，然後向前一頂，會陰部頂在凸起之上，那種奇異的感覺讓她忍不住微微抽氣。
只覺得一股熱流從下體傳來，整個身體都熱了起來。
衛珺閉上了眼睛，感受著那種奇異的感覺。
「哦…」她忍不住發出一聲低吟，感覺身體好像被什麼頂住了一樣。
她不知道自己為什麼會感覺到如此強烈地感受，那種感覺讓她不禁呻吟出聲。
金凱利在一旁看著她地樣子，臉上浮起一抹笑意，她知道她上鉤了。
「怎麼樣？」衛珺聽到金凱麗詢問的聲音，卻不敢抬頭看向對方的眼睛。
「我…我不知道。」她回答道，身體的反應讓她感到無比的羞恥和難堪。
「沒關係，慢慢來。如果你能適應這種感覺，再試著前後搖動身體就好了。」
「來，試著扭動腰肢。」金凱麗的聲音從耳畔傳來，溫柔而熟悉，充滿了誘惑力。
衛珺聽到聲音，仿佛受到了某種指引，開始扭動身體，臀部扭動的同時，凸起的物體在會陰部滑動摩擦，那種感覺讓她無法自持。
「啊……」衛珺忍不住發出一聲低吟，身體上下起伏，渾身上下都被一種奇異的感覺所籠罩。
那種感覺像是電流一般，從身體的每個毛孔湧出，不斷地刺激著她的神經，讓她的大腦一片空白，只想不停地叫喊。
衛珺只覺得自己整顆心都在顫抖，身體不停地顫動，連骨頭都快軟了。
「很好，就是這樣。繼續扭動，不要太急。」金凱麗的聲音在耳邊迴蕩，就像一道道魔咒，讓衛珺陷入了一種奇異的狀態。
她的腰肢漸漸擺動，臀部也跟隨擺動，臀部和腿部的肌肉都充滿了活力。
那種奇異的感覺似乎越來越強烈，讓她難以忍受。
衛珺不自覺地發出一聲聲呻吟。
金凱麗注意到她的變化，眼中閃過一絲得意的笑容。
「這樣下去，你很快就會適應這種運動，來把速度提起來，快！快！快！速度才是這個動作的靈魂所在。你要學會掌握其中的規律，利用全身的力量來完成動作。如果你能將這個動作練到極致，就會像騎馬一樣自如地控制自己的身體，記住，每次都要用力撞擊凸起，這樣才能更好地鍛鍊到臀部和腰部的肌肉。」
金凱麗的聲音變得高亢而富有節奏，衛珺的心跳如戰鼓般急促，面頰因為羞愧而泛起紅暈。
她的思緒在金凱麗的引導下，逐漸被一種新奇而又陌生的感覺所占據，仿佛內心深處被點燃了一團激情的火焰。
隨著每一次上下顛簸，她都能感受到臀部與凸起的摩擦，身體也跟著微微顫抖。
一道道細小的汗水在額頭上冒出，順著光滑的肌膚滑落，漸漸地潤濕了胸襟。
她感覺自己像是在騎馬奔馳，那種興奮和愉悅的感覺充滿了整個身體。
她的嘴唇張開，吐出一絲絲濕潤的氣體，仿佛要把所有的欲望都釋放出來。
「啊——」衛珺猛地仰起頭，發出一聲高亢而激盪的尖叫，仿佛要將身體裡所有的壓力都釋放出來。
她的臀部劇烈地晃動著，仿佛承受著巨大的重壓，而那絲微涼的溫度在臀部之間穿梭，帶來一陣陣難以言喻的刺激。
她不由自主地張開嘴，任由嘴唇微微顫抖，雙目半睜半閉。
此時的她，完全沉浸在一種美妙的感覺之中，身體仿佛不受控制一般，在馬鞍之上瘋狂晃動著。
而那一團被包裹在兩片臀瓣之中的凸起物，在這股猛烈的動作中，也越來越堅硬，越來越火熱，開始微微轉動起來。
它不時地從兩個圓弧之間的縫隙中穿插而過，掀起一股股灼熱的浪潮。
衛珺能夠清晰地感受到那股堅硬的東西在她的私密處遊動，那種令人窒息的快感讓她幾乎無法承受。
她覺得自己已經愛上了這個運動，願意一輩子沉迷於此，直到永遠。
金凱麗注意到她的變化，眼中閃過一絲得意的笑容。
「這樣下去，你很快就會適應這種運動，來把速度提起來，快！快！快！速度才是這個動作的靈魂所在。如果你能將這個動作練到極致，就會像騎馬一樣自如地控制自己的身體，記住，每次都要用力撞擊凸起，這樣才能更好地鍛鍊到臀部和腰部的肌肉。」
金凱麗的聲音變得高亢而富有節奏，衛珺的心跳如戰鼓般急促，面頰因為羞愧而泛起紅暈。
她的思緒在金凱麗的引導下，逐漸被一種新奇而又陌生的感覺所占據，仿佛內心深處被點燃了一團激情的火焰。
隨著每一次上下顛簸，她都能感受到臀部與凸起的摩擦，身體也跟著微微顫抖。
一道道細小的汗水在額頭上冒出，順著光滑的肌膚滑落，漸漸地潤濕了胸襟。
她感覺自己像是在騎馬奔馳，那種興奮和愉悅的感覺充滿了整個身體。
她的嘴唇張開，吐出一絲絲濕潤的氣體，仿佛要把所有的欲望都釋放出來。
「啊——」衛珺猛地仰起頭，發出一聲高亢而激盪的尖叫，仿佛要將身體裡所有的壓力都釋放出來。
她的臀部劇烈地晃動著，仿佛承受著巨大的重壓，而那絲微涼的溫度在臀部之間穿梭，帶來一陣陣難以言喻的刺激。
她不由自主地張開嘴，任由嘴唇微微顫抖，雙目半睜半閉。
此時的她，完全沉浸在一種美妙的感覺之中，身體仿佛不受控制一般，在馬鞍之上瘋狂晃動著。
而那一團被包裹在兩片臀瓣之中的凸起物，在這股猛烈的動作中，也越來越堅硬，越來越火熱，開始微微旋轉起來，它不時地從兩個圓弧之間的縫隙中穿插而過，掀起一股股灼熱的浪潮。
「啊，好舒服啊～」衛珺能夠清晰地感受到那股堅硬的東西在她的私密處遊動，劇烈的身體動作讓她絲毫沒有注意到凸起本身的運動，令人窒息的快感讓她幾乎無法承受。
金凱麗注意著她的動作，心中暗暗滿意。「別停下，繼續動！你要用臀部帶動整個身體，要快，要穩，要用力。」
衛珺身體不斷上下晃動，臀部擺動著，凸起物在會陰部不停地攪動著，她雙腿緊緊夾住馬鞍，努力地忍住聲音的迸發。
但是她發現無論如何都難以壓抑心頭的衝動，只能用指甲狠狠地掐入手心，來發泄內心的火熱。
「唔……啊……」衛珺再也壓抑不住，口中發出一陣陣高亢的呻吟聲。
每一聲都充滿了一種奇異的韻味，而她身下的凸起物也不甘示弱，隨著她的叫聲不斷扭動、起伏，甚至開始發出「咔咔」的聲響，來回衝擊她的下體。
「哦…哦…哦——」衛珺高亢地喊叫著，突然臀部猛地一甩，臀瓣狠狠地撞在凸起物，發出一聲驚人的脆響。
她的身體也在此刻達到頂峰，發出一聲高昂的呻吟聲，猛地鬆開把手，直挺挺地倒在馬鞍上，渾身上下一片酥軟，甚至連手指都微微顫抖，似乎連呼吸的力量都被奪走了。
她大口喘著氣，劇烈地抖動了幾下，雙腿緊緊蜷縮著，仿佛承受了極大的痛苦，她從未想過自己會被一個簡單的動作搞得如此狼狽，但她卻不由自主地沉浸在其中。
慢慢地，她的動作逐漸緩和，身體也平靜了下來，雙目緊閉，長長的睫毛輕輕顫抖。
她感到自己的身體依舊在不斷地顫動，而身下的凸起物也開始逐漸降溫，恢復了原本的形狀。
這時，她感覺自己的大腿根處有一隻手在移動，伴隨著溫暖的觸感和柔軟的毛巾，還有一團溫熱的氣息在上面拂過。
「好好擦乾淨哦～」金凱麗輕柔地說，「吃飯吧，這是我為你準備的訓練餐。」她將一份精緻的便當擺到衛珺面前，上面的菜色和烹飪手法都十分精美。
衛珺接過便當，微微點頭，「謝謝。」
金凱麗輕輕拍了一下她的肩膀，微笑著說道「不用謝，我這是作為舞蹈老師的義務。」
衛珺聽到這話，不由覺得有些好笑，嘴角微微勾起一抹調皮的笑容，心裡暗想這位金老師果然不簡單。
她用銀色的勺子挖了一口鮮嫩的魚肉，輕輕送入口中，細細品味著那鮮美的滋味，她抬起頭，目光如星辰般明亮，直視著金凱麗的眼睛，似乎想要透過那雙深邃的瞳孔看見她內心深處的秘密。
「金老師，你不是普通的舞蹈老師吧？剛剛那個動作可不是正常的訓練動作。」
金凱麗聽到這個問題，嘴角揚起一抹微笑，「哈哈，你果然是個聰明的孩子，沒錯，我的確不只是一名舞蹈老師，我還有一些其他的秘密，但我可以保證我對你是沒有任何惡意的，我只是想幫助你變得更好，更完美。」她的語氣輕鬆，卻讓人難以忽視那蘊含的深意。
「你的秘密到底是什麼？」衛珺有些不信，她微微眨眨眼，認真地打量著金凱麗，但心裡早已瞭然，腦海中閃過的各種模糊的畫面讓她的臉頰微微泛紅，想到那些在暗網上看到的視頻，似乎隱約有所關聯。
金凱麗察覺到了她的疑慮，柔和的笑容中透出一絲溫暖。
金凱麗搖了搖頭，「暫時不能告訴你，但是我可以給你一個承諾，只要你按照我給你安排的訓練課程進行，你就會成為最美的女人。」她的雙手輕輕放在衛珺瘦小的肩上，按壓的動作溫柔而有力，仿佛在用這簡單的動作消除她心中的緊張。
衛珺若有所思地點點頭，沒有再多問，拿起勺子繼續吃著飯，「我不懂這些，但我願意跟著你學。」衛珺想了想，最終還是決定相信金凱麗一次，不管她的目的是什麼，至少現階段她們的目的是一致的，她也實在是需要一些方法來改變自己的狀況金凱麗看了看衛珺的神色，察覺到她心中依然存在疑慮。
她微微一笑，眼眸中閃爍著狡黠的光芒，仿佛在誘惑著面前的女孩。
「沒關係，這些事我不會勉強你，不過如果你肯聽話，我可以給你更多的好處，比如我剛剛教給你的技巧。」
衛珺抬頭，嘴角勾起一抹調皮的微笑。
「那麼，你可不可以教我一些其他的舞蹈動作呢？比如——」她的聲音輕柔而又帶著一絲期待，目光在金凱麗的臉上流轉，充滿了求知的渴望。
金凱麗的眼神中閃過一絲好奇，「比如什麼？」她微微前傾，期待著衛珺的回答。
「什麼動作？」她的語氣輕鬆，似乎在引導著衛珺將心中的秘密一一吐露。
「就是那種，可以讓男人興奮的動作。」她輕聲靠近金凱麗的耳邊，吐出這句話時，帶著幾分羞澀和幾分挑逗，仿佛在分享一個小秘密。
金凱麗的心中暗笑，微微一挑眉，「當然可以。不過首先你要告訴我，你為什麼想學這樣的舞蹈動作呢？」她的語氣中帶著一種親昵與關切，仿佛在鼓勵衛珺暢所欲言。
衛珺歪著腦袋思索片刻，認真地答道：「我想學那種能夠讓人興奮，但同時又非常性感的動作。」
金凱麗看到她的眼神，不由得微笑，伸出食指，輕輕撫摸過衛珺紅潤的嘴唇，仿佛在確認她的決心。
她的臉上浮現出一絲玩味的表情，「其實很簡單，舞蹈本身就是通過一系列的動作，激發男人的本能反應，讓他們更喜歡你的身體。」
金凱麗接著說道，「比如說，你可以通過腰部的動作，來吸引他的目光，讓他更樂意把注意力集中在你的身體上。還有，你也可以通過胯部的動作，來引起他的欲望。」她的聲音如同音樂般優雅，浸潤在衛珺的心田。
「但在此之前，你需要完成一些前置的工作，比如鍛鍊你的身體和力量。只有擁有足夠的體力，才能學會這種舞蹈動作。」金凱麗的眼神透出一絲堅定，似乎在為衛珺指明了一條光明的道路。
金凱麗輕輕咳嗽了幾聲，「所以，小珺，你有信心完成我布置的訓練嗎…」